ゆず薬局

健康情報のご紹介

「健康講座 第1回~その②~」を開催!(53名の方にご参加いただきました)

   みなさま、こんにちは。

 

68日(日)にスタートした、ゆず薬局が伝えたい「健康講座」。

このたび、第2回を76日(日)に開催しましたのでご報告いたします。

 DSCN1265

今回も定員を上回る53名の受講者でした。

奥様がご主人様を、ご主人様が奥様とお子様を連れて参加してくださり、家族で健康について学ぼうとされる方々が増えてきました。

 

講座終了後に、「是非、こういった講座を続けてやってください」というお言葉をいただき、「健康について学ぶ」ことの大切さをまたまた痛感いたしました。

 

さて、今回は「目からウロコの栄養と運動の知恵」というタイトルで、日本成人病予防協会の清水先生に講演していただきました。

 DSCN1281

アンケートでも「食事を変えます」という決意表明をされた方や、「料理を頑張ります」といった意見があがるほど、食生活を見直す機会になったようです。

 

実は、私も最近になって、やっと「食事」に気を付けるようになりました。

ちょっと気を付けてみると、いろいろと分かることがあって、今までと食べるものがガラリと変わりました。

食べる楽しみが、違う角度から増えたように思います。

「好きなもの」を食べるだけが楽しみではないことに気づきました。

これも「生活習慣の改善」でしょうか?

 

講座の中では、「炭水化物」、「タンパク質」、「脂質」に加えて、「ビタミン」、「ミネラル」、「食物繊維」の6大栄養素について、その役割を学びました。

みなさん、やはり「中性脂肪」が貯えられる仕組みに関心が高かったようです。

 

「運動」については、日常生活で出来る「無酸素運動」の実習もしました。

みなさん、のりのりで、こんな状態です。

DSCN1279

 

ちょっと怪しい写真ですが、みんな真面目に一生懸命取り組んだ証拠です。

DSCN1280

 

また当日はご多忙の中、「かず歯科診療所 院長の大山和寿先生」と「社会保険労務士の真下先生」にもご挨拶をいただきました。

お二人とも、それぞれの立場から、「健康について学ぶことの大切さ」を述べられていました。

DSCN1284

 

いよいよ最終回、第3回は720日(日)に「元気をつくるメンタルフィットネス」の講座を開催します。

まだ若干の空きがありますので、お早目にお申し込みください。

 

今回は「第1回健康講座~その②~」のご報告でした。

 

この健康講座は「健康管理士一般指導員」の受講内容に準拠して構成されています。

「健康について学びたい」と思われた方は、是非とも「健康管理士一般指導員」の資格取得にチャレンジしてみてください。

詳しくは http://www.healthcare.or.jp/ でご確認ください。

 

カテゴリー: 講座のご案内 2014.07.07
FAX申込用紙